2025
04-30
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减肥利器？空心菜热量揭秘，让你轻松瘦！(空心菜热量高吗适合减肥人吗) NEW
空心菜，又称通菜、蕹菜，是餐桌上的常见绿叶蔬菜，因其清脆爽口、营养丰富而备受人们喜爱。近年来，随着人们健康意识的增强，空心菜作为一种减肥利器受到了越来越多的关注。那么，空心菜究竟具有哪些减肥优势？其热量含量又是如何呢？本文将为你一一揭晓，让你轻松瘦出健康美。
一、空心菜的减肥优势
1. 低热量
空心菜的热量仅为15千卡/100克，远低于同等重量的其他蔬菜。因此，在控制热量的同时，适量食用空心菜有助于减少体重。
2. 高水分含量
空心菜的水分含量高达90%以上，可以增...
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